лет профессиональной практики в психологии
Опыт более 15 лет • Санкт-Петербург и онлайн
Психолог Максим Сергеевич Дмитриченко
Помогаю взрослым, подросткам и семьям справляться с кризисами, тревогой, утратой и выгоранием. Использую доказательные методы терапии и создаю безопасное пространство для перемен.
- Индивидуальные, семейные и кризисные консультации
- Работаю очно у м. «Петроградская» и онлайн
- Полная конфиденциальность, научный подход
Личная поддержка, которой можно доверять
8 лет работы в службе спасения, практика с 2009 года, регулярное повышение квалификации. Помогу вернуть ощущение опоры и научиться заботиться о себе.
+7 (965) 765-97-00
Приём: Пн–Пт 10:00–19:00 • Онлайн по записи
индивидуальных и семейных консультаций
клиентов отмечают улучшение эмоционального состояния
Услуги и направления работы
Подбираю формат взаимодействия под задачи клиента: очные встречи, поддержка онлайн и сопровождение семей.
Индивидуальное консультирование
60 минут — 4000 ₽
Поддержка при тревоге, депрессии, выгорании, сложностях самооценки и принятия решений. Формирование устойчивости к стрессу.
Семейное и парное консультирование
90 минут — 6000 ₽
Улучшение коммуникации, восстановление доверия между партнёрами и родителями с детьми, сопровождение семей в кризисе.
Кризисная терапия и работа с травмой
60 минут — 5000 ₽
Помощь в переживании утраты, посттравматических реакций, панических состояний. Поддержка в самые сложные моменты жизни.
Работа с зависимостями и пищевым поведением
60 минут — 4500 ₽
Комплексная программа восстановления, формирование новых стратегий поведения, поддержка близких.
Психологическая поддержка спортсменов
50 минут — 3500 ₽
Сопровождение в подготовке к соревнованиям, работа с мотивацией и страхом неудачи, восстановление после травм.
Консультации для подростков и детей
50 минут — 3500 ₽
Помощь в адаптации, сопровождение возрастных кризисов, взаимодействие с родителями для устойчивых изменений.
Как проходит работа
Знакомство и запрос
На первой встрече определяем запрос, цели и формат взаимодействия. Вы получите безопасное пространство и первые рекомендации.
План терапии
Строим пошаговый план, выбираем подходящие методики: когнитивно-поведенческую терапию, методы кризисного реагирования, техники работы с телом.
Поддержка на каждом этапе
Регулярно отслеживаем динамику, корректируем стратегию и закрепляем изменения, чтобы результат оставался с вами надолго.
Важно: встречи проходят строго конфиденциально. Каждый шаг согласовываем вместе, уважая ваши границы и темп.
Статьи и полезные материалы
SEO-тексты помогают лучше понять мою философию работы и ответить на популярные запросы клиентов.
Стратегии восстановления после стресса
Стресс — естественная реакция психики, но когда напряжение накапливается, тело и разум перестают справляться. На консультациях мы разбираем индивидуальные триггеры, отстраиваем здоровые границы и возвращаем контроль над состоянием. Регулярные дыхательные практики, работа с мыслями и поддерживающие ритуалы помогают снизить уровень тревоги и сохранить продуктивность.
Важно помнить: устойчивость к стрессу развивается постепенно. Я помогаю клиентам выстраивать экологичный режим дня, укреплять опору на свои ценности и формировать поддерживающее окружение. Благодаря этому вы быстрее восстанавливаетесь после сложных событий и чувствуете уверенность в будущем.
Как сохранить тёплые отношения
Партнёрские и семейные связи требуют внимания. На сессиях мы учимся слышать друг друга, говорить о потребностях без обвинений и договариваться даже в спорных ситуациях. Для этого применяются техники ненасильственного общения и эмоциональной регуляции.
Важная часть процесса — восстановление доверия. Мы разбираем историю отношений, сильные стороны пары и возможные сценарии будущего. Благодаря этому партнёры приобретают новые навыки взаимодействия и находят ресурсы, чтобы двигаться вперёд вместе.
Профилактика эмоционального выгорания
Выгорание развивается незаметно: появляются апатия, усталость, потеря интереса к работе и привычным радостям. На консультациях мы анализируем ритм жизни, выявляем скрытые причины истощения и создаём стратегию восстановления. Акцент делается на осознанном отдыхе, пересмотре целей и поддержании психофизиологического баланса.
Комплексный подход помогает вернуть энергию и вдохновение. Мы формируем поддерживающие привычки, укрепляем самоценность и учимся замечать первые сигналы истощения, чтобы вовремя заботиться о себе.
Особенности работы с подростками
Подростковый возраст — время интенсивных изменений. Я помогаю подросткам безопасно выражать эмоции, находить общий язык с родителями и определять личные ориентиры. Консультации проходят в поддерживающей атмосфере, где уважение к границам и индивидуальности на первом месте.
Мы обсуждаем темы самопринятия, дружбы, учебных и семейных нагрузок. При необходимости в работу включаются родители: вместе выстраиваем стратегию поддержки, чтобы подросток чувствовал опору и уверенность.
Отзывы клиентов
«Благодаря консультациям я научилась распознавать свои эмоции и перестала бояться перемен. Максим помог выстроить режим, найти время на себя и вернуть радость общения с близкими.» — Анна, 34 года
«Пришли всей семьёй в момент кризиса. Уже через несколько встреч стали лучше понимать друг друга, нашли способы говорить без обид. В доме стало спокойно.» — Дмитрий и Светлана
«После травмы боялся возвращаться в спорт. Сессии помогли заново поверить в себя, перестать зацикливаться на страхе и выступить на соревнованиях.» — Никита, 22 года
Ответы на частые вопросы
Сколько длится консультация и как часто встречаться?
Стандартная индивидуальная встреча длится 60 минут. Мы подбираем комфортный ритм: обычно это 1 раз в неделю, но при кризисной ситуации возможны дополнительные сессии.
Можно ли перейти на онлайн-формат?
Да, консультации возможны в Zoom, WhatsApp или Telegram. Я обеспечиваю конфиденциальность и помогаю подготовить пространство, чтобы чувствовать себя комфортно.
Работаете ли вы с подростками без родителей?
Первая встреча проходит вместе с родителями или законными представителями. Далее формат обсуждаем индивидуально, чтобы подросток чувствовал себя в безопасности.
Запись на консультацию
Оставьте заявку, и я свяжусь с вами, чтобы подобрать удобное время встречи.